Vrijwel iedereen draagt onverwerkte emoties of trauma met zich mee..

​

Trauma betekent (in het Grieks) letterlijk 'verwonding of wond'.

Een trauma met een zogeheten

'grote T' of een 'kleine t' kan wellicht iets zeggen over de gebeurtenis an sich, echter zegt het niets over de impact die het kan hebben op jou.

​

Trauma kan iets zijn dat jou overkomen is (bijv. een ongeluk, het overlijden van een dierbare, misbruik of bijv. ooggetuige van een gebeurtenis). Trauma kan ook iets zijn dat jij hebt gemist of niet hebt gekregen (bijv. veiligheid, hechting, aandacht, (emotionele) erkenning.

Trauma is niet de gebeurtenis zelf.

Het is de 'reactie' op deze gebeurtenis, dus dat wat het met jou gedaan heeft/doet.

Indien er niet vrijwel direct 'actie is / wordt ondernomen' (in de vorm van hulp, veiligheid, troost) ná het meemaken van de gebeurtenis, is het gevolg hiervan dat deze 'reactie' in het lijf wordt opgeslagen (trauma).

Dit gebeurd in de vorm van ;

Fight, Flight, Freeze, Fawn

(vechten, vluchten, bevriezen, pleasen).

Dit is de overlevingsreactie op de gebeurtenis.

Het zenuwstelsel speelt hierin de hoofdrol.

Dat wat heeft plaatsgevonden in jouw leven (of in jouw jeugd) kan een (enorme en onzichtbare)

'wond' achterlaten.

Denk dus niet (of laat je niet wijsmaken) dat een trauma altijd iets 'groots' of 'heftigs' zou moeten zijn, om hier 'sporen' van achter te laten.

Trauma kun je overigens ook onbewust 'wegstoppen'

en zelfs geen 'weet' meer van hebben.

* The Body Keeps The Score

​

Tevens is het zo dat bijna iedereen wel 'voorouderlijk trauma'

met zich meedraagt.

Dit kan doorgegeven worden tot wel zeven generaties terug en kan met name invloed hebben op jouw mentale welzijn, gedrag, relaties en identiteit (karakter).

* If You Don't Fight Your Own 'Demons', You Will Past Them On To Your Children.

​

Proceswerk begint vaak met Bewustzijn en Erkenning.

Wanneer je je niet bewust bent van het dragen van trauma of onverwerkte emoties, wordt het natuurlijk lastig hier aan te werken.

Trauma heeft op iedereen een eigen uitwerking, er zijn dus geen standaard 'symptomen'.

Wellicht herken je je zelf in (of heeft je omgeving je wel eens geattendeerd op) de volgende veelvoorkomende klachten ;

​

* Gedachten / nachtmerries / flashbacks over de gebeurtenis, Slaapproblemen, Concentratieproblemen, Extreem alert.

* Verdoven en vluchten in verslaving (bijv. drugs, alcohol, seks, eten, gamen, werken, constant bezig zijn etc).

>> Let op ; een verslaving kan werkelijk van alles zijn.
* Chronische stress, Gespannen lichaam (met name kaken, nek, schouders, rug, bekken, billen), Constante spierspanning, Hyperactief, Onverklaarbare pijn of klachten, Non-stop praten, Moeite met 'nee' zeggen, Geen grenzen aangeven.

* Boosheid, Verdriet, Angst, Paniek, Onrust, Depressiviteit, Eenzaamheid, Agressiviteit, Wantrouwend, Apathisch, Uitputting, Afgewezen voelen, Negatief praten/denken/voelen.