Vrijwel iedereen draagt onverwerkte
emoties of trauma met zich mee..
Trauma betekent (in het Grieks) letterlijk 'verwonding of wond'.
Een trauma met een zogeheten
'grote T' of een 'kleine t' kan wellicht iets zeggen over de gebeurtenis an sich, echter zegt het niets over de impact die het
kan hebben op jou.
Trauma kan iets zijn dat jou overkomen is (bijv. misbruik, een ongeluk,
het overlijden van een dierbare of bijv. ooggetuige van een gebeurtenis).
Trauma kan ook iets zijn dat jij hebt
gemist of niet hebt gekregen
(bijv. veiligheid, hechting, aandacht, (emotionele) erkenning)
Trauma is niet de gebeurtenis zelf.
Het is de 'reactie' op deze ervaring,
dàt wat het met jou
(en met jouw zenuwstelsel)
gedaan heeft.
De onvoltooide emotionele
reactie die uitbleef en zich
heeft opgeslagen in het lichaam.
Dit gebeurd in de vorm van ;
Fight, Flight, Freeze, Fawn
(vechten, vluchten, bevriezen, pleasen).
Het is de overlevings-reactie op
de gebeurtenis.
Dit ontregelt je autonome zenuwstelsel
en zorgt ervoor dat deze
'overlevings-reactie'
als het ware 'aan' blijft staan.
De traumatische ervaring(en) die heeft of hebben plaatsgevonden in
jouw leven, kan een
(enorme en onzichtbare)
'wond' achterlaten.
Denk dus niet (of laat je niet wijsmaken)
dat een trauma altijd iets 'groots'
of 'heftigs' zou moeten zijn,
om hier 'sporen' van achter te laten.
Trauma kun je overigens ook
onbewust 'wegstoppen'
en zelfs geen 'weet' meer van hebben.
☆ The Body Keeps The Score ☆
Tevens is het zo dat bijna iedereen wel 'voorouderlijk trauma'
met zich meedraagt.
Dit kan doorgegeven worden tot minstens zeven generaties terug en kan met name invloed hebben op jouw mentale welzijn, gedrag, relaties en identiteit (karakter).
☆ If You Don't Fight Your Own 'Demons',
You Will Past Them On To Your Children ☆
Wanneer je je niet bewust bent van
het dragen van trauma of
onverwerkte emoties, wordt het
natuurlijk lastig hieraan te werken.
Proceswerk begint altijd met
bewustwording en erkenning.
Trauma heeft op iedereen een eigen uitwerking, er zijn dus geen
standaard 'symptomen'.
Wellicht herken je jezelf in
(of heeft je omgeving je wel
eens geattendeerd op)
de volgende veelvoorkomende klachten ;
▪︎ Gedachten/nachtmerries/flashbacks
over de gebeurtenis.
▪︎ Slaapproblemen.
▪︎ Concentratieproblemen.
▪︎ Extreem alert.
▪︎ Extreem wantrouwend.
▪︎ Verdoven en vluchten in verslaving
(bijv. in drugs, alcohol, s*ks/p*rno,
eten, gamen, werken etc.)
>> Let op ; een verslaving kan
werkelijk van alles zijn.
▪︎ Chronische stress.
▪︎ Gespannen lichaam
(met name kaken, nek, schouders,
rug, bekken, billen),
▪︎ Constante spierspanning.
▪︎ Hyperactief.
▪︎ Onverklaarbare pijn of klachten.
▪︎ Non-stop praten.
▪︎ Moeite met 'nee' zeggen.
▪︎ Geen grenzen aangeven.
▪︎ Boosheid, Verdriet, Angst, Paniek, Onrust.
▪︎ Depressiviteit, Eenzaamheid, Agressiviteit, ▪︎ Apathisch, Uitputting, Afgewezen voelen,
▪︎ Negatief praten/denken/voelen.
